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Die Wiederentdeckung der Buttermilch
15.7.2013 Sie steht eigentlich schon seit Anfang meiner Ernährungsumstellung auf dem Plan, die Buttermilch! Also ehrlich gesagt, ich verbinde mit Buttermilch ziemlich traumatische...
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Ich hab´s gemacht!
16.7.2013 Es gibt Tage, die beginnen mit (ver)wunderlichen Sms und Emails, die bei mir unverzüglich im Ordner, “Sie haben Ihre Mitteilung erfolgreich in meinem virtuellen Papiersackerl deponiert!”...
View ArticleAlles bewegt sich …
18.6.2013 Ein tolles Gefühl am Morgen schmerzfrei aufzustehen. (…also bis auf die diversen Muskelkater, aber die sind erträglicher als all meine Kniegelenksschmerzen rechts oder eben die Achillessehne...
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Demotivation
19.6.2013 Gestern habe ich selbst erleben können, wie es einem Menschen gelingt, mich aus eher demotiviertem Verhalten im Training, zu Höchstleistungen zu bringen. Doch heute hatte ich ein Erlebnis der...
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Mein 2. Somato Type Report
22.7.2013 Also um mal Missverständnissen vorzubeugen, Somato ist nicht der kleine Bruder von Sumo(Ringer). Ihr wisst, fast hätte ich mich in der Vorwoche mit der Waage angefreundet, aber irgendwie...
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ZWEI gegen EINE
24.7.2013 Die Waage und ich, seit Tagen eine mega urproblematische Beziehungskiste. Das Schauspiel der letzten Tage wiederholt sich, kaum Bewegung im Gewicht und dazu einen Blähbauch der sicherlich...
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Die Schallmauer ist überwunden
26.7.2013 Heute Morgen fühle ich mich das erste Mal nach mehreren Tagen wieder etwas wohler. Vermutlich bin ich mittlerweile auch schon mehr als Urlaubsreif und die Vorfreude auf den baldigen Abflug...
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Hurra ein Kleid …
27.7.2013 Also nicht dass ich so unbedingt die Kleidertragende Frau bin, aber gerade im Hochsommer ist es doch ein Vorteil eine Frau zu sein. (einfach urviel luftiger …) Mit der Personenwaage bin ich...
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39,7 Grad Aussentemperatur
28.7.2013 Auf Dachterrassen schlafen hat Vor- und Nachteile. Einerseits fühlt es sich urlaubsmässig anders erfrischend an, (abgesehen von den eingefangenen Gelsen die innerhalb des Moskitonetzes...
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Abschnitt
29.7.2013 Die anhaltende Hitze macht schön langsam auch mir zu schaffen. Endlich verstehe ich warum man diese Blutzirkulation im Menschen Kreislauf nennt. (… auch ich lauf im Kreis und in den letzten...
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Mittagstraining
30.7.2013 In der letzten Arbeitswoche vor dem Urlaub ziehen sich die Tage irgendwie besonders langsam dahin. Fast so wie ein Strudelteig und es sind mindestens noch 3 vollgefüllte Arbeitstage zu...
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Ewige Jugend?!
1.8.2013 Es bewegt sich doch! Endlich spüre ich die körperliche Veränderung wieder, die neue Medikamenteneinstellung scheint zu greifen. Dass das ganze gesundheitliche Spektakel der letzten Wochen, für...
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Mein Gegner heute – Das Laufband!
2.8.2013 Hallo mein erster wohlverdienter Urlaubstag! (… und noch 47000 Kleinigkeiten, die ich erledigen muss, bevor ich den Rest der Welt rette … so unter Zeitdruck arbeite ich besonders kreativ und...
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Alleine
4.8.2013 Eigentlich merke ich erst hier so richtig, wie arg mein Kreislauf und mein körperliches Wohlbefinden in der anhaltenden Grossstadthitze die letzten Wochen gelitten hat. Habe tief und fest,...
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Workout nach Hausfrauenart
6.8.2013 Gestern spät Abends als es kühler geworden ist, habe ich entschieden doch noch meine Powerwalking Runde zu gehen, der Weg ist einfach, und die Steigungen sind sicher leichter zu bewältigen...
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Das gesunde SCHWIMMEN oder die Geschichte von der unbewussten Urinabsonderung …
7.8.2013 Die Urlaubstage rasen dahin, ich versuche alles was sich mir bietet an zusätzlicher Bewegung zu konsumieren. Einfach die schon erworbene Muskelkraft und Muskelaktivität am Leben erhalten....
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Gewichtslimit bitte beachten
11.8.2013 An Relaxsonntagen die Stille der Natur zu geniessen, ist ab und an gar nicht so schlecht. Einfach ein paar Gänge zurück schalten und sich auf etwas konzentrieren, dass einem selbst wichtig...
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Gortische Knoten
14.8.2013 Juhu, die Waage und ich sind nun Freunde. Vielleicht schaffe ich doch noch diese magische Zielgewichtszahl, vorgegeben von meinem Personaltrainer Pascal, zu schaffen! (… naja die Aufregung...
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Wusstest du das?
16.8.2013 Der ganz normale Alltag bietet eigentlich, laut zahlreichen mehr oder weniger seriösen Studien, ein ziemlich vielfältiges Fitnesstraining. Bei mir steht heute der gründliche Hausputz mit...
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Schöne Bescherung!
18.8.2013 Nicht nur, dass der gesamte Innenhof aufgegraben ist, da der Kanal erneuert wird. Nein, das vor einigen Jahren frisch renovierte Stiegenhaus ist aufgestemmt und der Abrissstaub ist durch...
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Wasserlos
19.8.2013 Die schöne Bescherung des gestrigen Tages hat in meinereiner eine totale Schreibblockade ausgelöst. (… ist so ähnlich wie totale Sonnenfinsternis …) Heute ist mein erster Arbeitstag nach...
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Neue Wege bei Vollmond
21.8.2013 Blitzstart ins Outdoorbüro und dann, anstelle des Mittagessens, Mittagspersonaltraining Nummer Drei für diese Woche. Irgendwie habe ich mich mit meinem Schicksal, dass mein Fall halt wieder...
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Ein Stückerl: “Back to the roots”
22.8.2013 Ab September werde ich wieder einige Stunden (verteilt auf 2 Tage), Kinder und Jugendliche, unterrichten. Ich bin ja gelernte Kindergartenpädagogin und Horterzieherin, neben zahlreichen...
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Ich bin glücklich!
23.8.2013 Mittlerweile kann ich mir gar nicht mehr vorstellen wie die Zeit ohne mein Personaltraining im Profex war. Mit jedem Gramm (… mehr als Gramms gehen bei mir offensichtlich seit Wochen nicht...
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Reinigung
24.8.2013 Samstag 7:45 Uhr ist die Welt nicht in Ordnung! Im Stiegenhaus wird das elektrische Stemmeisen in Betrieb genommen. Nicht nur das es durch die Arbeiten „saumässig“ dreckig ist, vielmehr...
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Vom feinen Unterschied zwischen Liege-, Steh- und Sitzhose … Kennt ihr den?
25.8.2013 Gestern am späten Nachmittag wurde das 10:00 Uhr Sonntag Morgentraining doch noch von meinem Personaltrainer Pascal auf 12:00 Uhr verschoben. Schonzeit für meinen Riesenmuskelkater, der sich...
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Zusatz
26.8.2013 Der Zusatz, laut Duden definiert als eine Beigabe oder eben das Hinzufügen zu Bestehendem. In meiner Anderswelt sind Zusätze nichts aussergewöhnliches, da ich zumeist mit dem „Genauso ist...
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Unbelastet
28.8.2013 Ich stelle mit Erstaunen fest, seit ich mein Unternehmen neu strukturiert, und alle Geschäfte, die eigentlich sehr viel Zeit gekostet und keinen einzigen Euro eingebracht haben aus meinem...
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Vorbereitungen
29.8.2013 Die Vorbereitungen für das neue Schuljahr laufen bei all meinen AuftraggeberInnen auf Hochtouren und es wird notwendig sein, einen superguten Zeitmanagement Plan zu erstellen, bei dem ich...
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Vermessen ?!
30.8.2013 Heute werde ich vor dem Training im PROFEX nicht nur gewogen wie immer, sondern auch neu vermessen. (… mit diesen tollen Ganzkörper Zirkel … und wie es ausschaut zeige ich euch sicherlich...
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